夏本番
昼間の暑さにも徐々に体が慣れてきた。
本業も午後から秦野に出張
渋滞にうんざりするが作業は無駄なく30分で帰社し部活
水曜日定例練習
アップ6500m
本練は1000-1000-500-500(つなぎは250)のインターバル
プランは1本目の1000をシーズンベストを狙い２本を整えラストの500を全力
結果
3,22
4,03
1,57
1,42
やはり最初に頑張りすぎて回復せずに終わりましたが
多分シーズンベスト？か自己ベストの1000になりました
こなすより全力で頑張ってみた
良い水曜日だった
苦しいけど結果が出れば満足
さてもう少し飲んで明日に備えるか