朝練
自宅を出発
バッテリー換えたのにエンジンかからない
原因はグローが効かない
リレーかプラグか？
出発七時半なら大丈夫
朝練やめなさいのささやき？
早朝６時からセルモーターを回しまくり奇跡の始動v(￣Д￣)v(￣Д￣)v
御近所様ごめんなさい…
多分グロープラグが切れてる
明日注文しよう
朝練開始
寒い
いや
痛い
手先
足先
耳
ネックウォーマーをしました
耳鼻耳をカバー
当然酸欠
苦しい。
ペースを落とす…寒くなる。
ペースを上げる…苦しい。
ペースを落とす…寒くなる
ペースを上げる…苦しい
10キロすぎて500m全力で流しを
1分36秒
良かったのか悪かったのかは分からないけど左膝を痛めた
多分いきなりスピード出したから膝がビックリしたんだろう
12キロで終了
本業も体調がいまいち
朝一からあまり追い込むと日中調子が悪い
朝練はほどほどに走らないと
練習終わりに練習場の水道でうがいを
あっ…
水道凍結
冬が来た…