苦しんだ。

ガテン系(死語)

な本業

疲れるし少し食事制限をしてますからエネルギー不足になる。

おかげさまでお腹がへこむ

先日からの案件も無事終了
一息つきたいのはヤマヤマですが…放置した仕事に謝罪しながら出向き夕刻には疲労コンパイでした


あ～部活

休みたい


本日水曜日定例練習
アップ6500m

本連10000mペース走

5000mからペースアップ
苦しんだ
39分20秒

ダウン2500m
都合19キロ

さぁ～調整します。




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