おしおき…

我がランニング仲間の間に暗黙の掟があります。



不甲斐ない走りをした場合に

個人的に実施する練習


本日夕刻

先日の定例練習で諦めた反省

何かやらねば…

う～ん
えーと

もうすぐ20キロ

う～ん

30キロで終了

2時間34分…

これで…おしおき免除願います。




疲れた。



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