整形外科にリハビリに。
診察時に、レントゲン撮影して骨には異状ないとのことだったので
もう行かなくていいと思ったんだが、リハビリに通いなさいと、
かなり強め＆上から言われて渋々…。
そこから３週間分の予約をぶち込まれ、キャンセルしまくろうと思ったが…。
また何かあったら診てもらうこともあるだろうし…
カルテに「こいつはリハビリをサボる男」と書かれちゃうのも嫌なので。
そんなことかかない？いや…分かんないよね。
担当した理学療法士はサッカーの経験もある人で…。
腰と背筋を痛めた理由がサッカーとキャンプときくと、いろいろと食いつかれました。
ポジションはどこですか？
ロングボール蹴ったり、シュートしたりは？
痛めた個所と、なにか関係あるのかな？
右側の背筋が痛くなりやすい＝利き足、だとか。
右の脚の股関節の柔軟性が左に比べて無いので、
蹴るテイクバック時に、背中までよじれるので痛めることになるそうだ。
モモの外側の筋膜リリースと、胴体側面の筋膜リリースを入念に、とのアドバイス。
チームで試合前に皆さんでウォーミングアップするでしょう？
その時にでも、ちちさんはその辺りを意識してアップしたほうがいいですよ。
（う～ん、オヤジサッカーは、試合前でもろくにアップしないんだよなあ～）
やっぱりそういうサッカーチームってないみたいね。。。。
ケガが多いのはそういうところもあるんだろうなあ。。。。
まあ、自分なりに、自分の悪いところを解すようにアップはしようと思いました。(;^ω^)