こんにちは！
現状を変えたくて色々なことに挑戦中です。
今回は、５月18日に始めた「１日２リットル水を飲む」習慣が
３週間を突破したので、始めたときからの変化について綴りたいなと思います。
実は、２週間突破の報告を６月４日しているのですが、
これ、２週間突破報告が少し遅れたおかげで、
３週間突破報告との間がすごい短く感じます！
ちなみに２週間突破報告の記事はコチラ！
では、本題！
まずは、水を飲むだけで期待できる効果のおさらいからです！
・集中力が向上する。
・判断力が鋭くなる。
・疲労感が減少する。
・肌の張りと潤いが戻り、消化機能が改善する。
・頭痛が減少する。
こんなところでした。
このうち、１週間突破した際に実感できたことは
「疲労感が減少する」でした。
そして、２週間突破した際の実感は、
「ありません」でした。
が、疲労に対して敏感になってきました！
さぁ、３週間突破の実感は・・・・
ズバリっ！
朝はごんの前でもお通じが出るようになりました
食事中の方、失礼しました。
そう！
今までは朝ごはんの前に出ることなんて、全然なかったので、
ちょっと驚いてます。
体の中のめぐり、代謝って言うていいんでしょうかね、
よくなったんじゃないでしょうか。
つまり、「消化機能の改善」がばっちり当てはまった感じです！
こうやって変化に気づけているのは、嬉しいかぎりです。
もう水を飲まない生活のほうが逆に嫌になっていくかもしれません( ´∀｀ )
ちなみに、今更ですが、飲んでる水は、
浄水器をつけた蛇口から出る普通の水を飲んでます。
ペットボトルに入ってる〇〇天然水とかミネラルウォーターではありません。
ところで、ふと思ったんですが、水を飲むことはダイエットにも
効果があるのではないでしょうか？
今、私は、ダイエットも続けていて、順調に体重は減ってきています。
これは、水を飲むことで、消化機能が改善して
代謝がよくなるっって、脂肪も落ちやすくなっているのでは？
運動もしているので、
水を飲むことがダイエットに直結すると断定はできませんが・・・
もし、そうなら・・・
ダイエットを考えているそこのあなた！！
運動とかしんどいことやらなあかんから敬遠してるんやとしたら！！
食事制限とか我慢するん嫌やしと敬遠しているんやとしたら！！
勝手に決めつけんといて！！
水、飲んでみませんか？
何といっても「お手軽」にできることかなとは思います。
そういったことで、３週間突破の実感は、
「消化機能が改善」した、でした！
次回は、ダイエットの経過報告の記事を出します！
では、ココまで読んでいただき、ありがとうございました！
次の記事もよろしくお願いします。
ほなまた✋