ダイエットは最強のアンチエイジング！！
ダイエット=運動や食事制限によって痩せることと思われていますが、実はこれは誤解であって「運動や食事量を管理して、適正な体重にしていくこと」が「ダイエット」の本来の意味です。従って、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言うそうです。ちゃんとしたダイエットはアンチエイジングにもなり、病気予防にもなります！今は単純に体重を落とせばいいと言って、無理な食事制限をしたりする方がおられますが、本当に体重を落とす必要がありますか？それで体調や気分を害しては元も子もありません。これからの生活を楽しく、きれいに、健康でいられるような事を書いていこうと思いますー！
