方法よりも、能力！
今、調べるとありとあらゆるダイエット方法があります。どの方法も見てみると、すごくもっともらしい考え方が書いてあり、どれも納得することばかり。どれをやればいいのーと迷いますよね。実際、あれが良いというのを見つけると、全く正反対の意見のものもあるし。もうどうすればいいのか・・・結論をいってしまうと、どの方法でも痩せれるし、太れるという事です。なんだそれ、ふざけるなー。となりますが、実際そうなんです。だから、やり方よりも、あなたの能力にあっているかが大事だと思います。代表的なのが、糖質制限！これは糖質を減らして、そのかわりタンパク質を増やしていくというもの。正直、シンプルにこれが一番効果が高い気がしますが、失敗する方は方法が悪いのではなく、能力に合ってないと思います。今まで、炭水化物多め、タンパク質少なめの食事で、何年も過ごしてきたのに、急に逆になったら、消化吸収などがうまくいく訳がありません。マラソンでいうなら、今まで、5時間くらいの記録の方が急に2時間代で走る方の練習をするようなものです。速攻つぶれますよね？だから、大事な事は、焦らず、少しずつ、ゆっくりペースを上げていく事です！無理をせず、内臓の能力に合わせて行えば必ず結果は出ますよー！
