ダイエットには、現在
ありとあらゆる方法が紹介されています！
何がいい？どれがいい？
という質問をよくされますが、
正直どの方法でもやせる事は可能だと思います。
でもほとんど、うまくいった！
という声がなかなか出てきません。
なぜでしょうか？？
単純にやってないから！！
という理由が多くをしめますが、
もうひとつは単純にあなたの能力にあってないから！！
という事だと思います。
メジャーな所で、糖質制限があると思います。
糖質が多い食事から糖質を減らして、タンパク質を増やすというのが基本だと思いますが、
現状のカラダはあくまでも高糖質、低タンパクの
食事に適したカラダなわけです。
消化の働きもそのようになっていると思います。
その体に対して、いきなり逆の食生活をして
しまうと、カラダは対応出来ません。
うまく消化出来ないので、体の調子が悪くなります。
この事柄で、糖質制限はカラダに悪い！！
となるわけですが、
上記のように糖質制限が悪いわけではなく、
あなたの能力に合っていないだけです。
今盛んに言われてる水を2リットル飲みましょう！も同じです。
しっかり、消化吸収できて、排泄できる能力が
有ればいいですが、ない方がやると、ただただ不調を招き、もちろんカラダも冷えて、太りやすくなったりします。
だからどの方法がいい悪い、はなく、どの方法も
良いと思いますが、まずは、現在のカラダがどのように、作りあげられたかを認識して、そこから、能力に合わせながら、良いと思う方法に少しずつ少しずつ変えていって下さい！