おはようございます
体幹
プランク
簡単ですが
じんわり
汗もかきます
プランクから
圧かけて動く
テレビ見ながらでもできる
ゆっくり見れないね
なんて言われますが
テレビ見るたんびではないですし
出来ることからする
運動時間とれないのでなく
取らなくしてるのですよ
試してみないと解りません
出来るか出来ないかは
自分が決める
決めたら動く
シンプルです
最後まで読んで頂き有難うございます
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奈美
