オムライス

オムライスを作るんだぜ！

材料：1人分

ご飯　　　　　　1膳(150ｇ)

<トマトソース>

トマト缶　1/8缶(50ｇ)

にんにく　1片
天日塩　　小さじ1/4

卵　　　　　　　1個

天日塩　　　　少々(小さじ1/32くらい)　

乾燥パセリ　　適量

作り方

1
にんにくは、みじん切りにしてくれ！

2
フライパンに、オリーブオイルなどを敷き、にんにくを弱火で香りがでるまで炒めてくれ！

3
フライパンにトマト缶、塩を加えて、トマトを潰しながら混ぜて、煮てくれ！

４

ご飯をフライパンのソースに加えて混ぜて、お皿に盛ってくれ！

５

卵を空の器に割り入れ、塩を加えてときほぐし

フライパンにオリーブオイルなどを熱し、中火にして、卵を流し入れて、菜箸でかき回しながら火を通していき

半熟になったら火を止めて、ご飯の上に乗せてくれ！

そのようにしたものに

パセリを散らしたりすれば

完成だ！！！

いやっふー！

ケチャップをかけないままで

情熱的に食してくれ！

<ケチャップバージョン>