おはよ～。
今朝の体重は、
50.30㎏（＋0.15㎏）
なんかこのパターン嫌だな～。
少しづつ増えてる。
毎日痛みどめ飲んでるからか、
最近お通じの状態も良くないのです。
早く口の中良くならないかな～。
痛みどめから解放されたい。
昨日のカロリー
総消費量 1853cal
活動消費量 657.8cal
脂肪燃焼 28.8g
歩数 6496歩
昨日の食事
朝食 フルーツヨーグルト（りんご小1個、バナナ1本、ヨーグルト200g、蜂蜜）
昼食 なし
間食 ワッフル5枚（750calでした）
夕食 ナマズのムニエル、プチトマト、カラマリ
夜食 チョコ
昨日の食生活もめちゃくちゃです。
ワッフル750cal分がヤバいですね。
今日は4時間のお掃除エクササイズ、
その後はフリーなので近所の公園でプチハイキングしようと思います。
今日も頑張ります。
日本のみなさん、
おやすみなさい。