こんばんは🪷
オンライン＆豊中市で活動中
産前・産後ヨガインストラクター
あいかです☺
マタニティ期〜産後にかけて
ママはとっても暑がりになります！！
それはホルモンの関係や赤ちゃんを抱っこしたりしているから✨
正常な体の状態!!
ですが、、、
だからといって冷たいものばかり摂ってしまうと体の中は冷えるんです💦
お腹を下す、浮腫、つる、しびれ、生理痛がひどい、だるい などなど
水分をこまめに取ることは大事!!
ですが、冷たいものばかりとるよりかは
お白湯や温かいものを一品でも入れることをオススメします
冷えは万病の元!!
