こんばんは🌛
オンライン＆豊中市
親子のため、家族の笑顔を増やしたい!!と
活動中のヨガインストラクターのあいかです😊
皆さんは、ご自身のこと、
「ポジティブ」だと思いますか？
私は「時と場合によるかな〜」なんて
同じ景色を見ていても
人それぞれ「何を見ているのか、感じているのか違う」
自分で選べるんですよね
ただ、人間を含む動物は生き延びるために、
「ネガティブ」にできている💦
困ったなぁ、、、
思考はクセがあって、
特に夜寝る前の習慣って記憶に残りやすいんです
寝る前に今日良かったこと、楽しかったことを思い出す
お子様と寝るときもぜひ、一緒に話しながら眠りにつくことオススメです💓