700kcal以下の定食。

ども～～、なんか今日も疲れましたな。

さてさて、この作った献立。

野菜のドライカレー

じゃが芋のミルクスープ

グレープフルーツのサラダ

シナモンパイ

主食・主菜・副菜・汁物・デザートで構成。

このセットで約690kcal。

各栄養素など計算して作ったもの。

一応一日に必要な栄養素の約1/3はこれで

とれている・・・・はずだと思うのだが(;^_^A

いやはや、バランスのいい食事って難しいもんです。

これを６０食人分作らなければいけないんだなあ。

きついぜ。