昨日は台風が通った後、プールへ2時間娘と行きました(*^_^*)
ガラガラのプールで遊びながら泳いだり歩いたり、グッタリ疲れ果ててしまいました^^;
しかし中高年の皆様、元気!昼間のプールは9割を占めていましたよぉ。
わたしはどんなおばあちゃんになるんだろうな。寝たきりになったり、介護の人にお世話にならなきゃならないのだろうか⁇
今のうちにやっぱり痩せて色んなリスクを潰していこう。
昨夜の夕食
いっぱい動いたあとはたんぱく質!
照焼きチキンサラダ
鯖缶、レモンと大根おろし和え
豆腐と卵のスープ
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