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• 2022.09.21（水）お通じ朝と晩に2回あり。20日より食べ過ぎてはないけど...
• 2022.09.20（火）体重増加中先週のご馳走三昧が効いている様子。9月28...
• 朝から結構な量の食事。3食満腹感あり。食べすぎ傾向。３連休最終日。外に一歩も出ず...
• 2022.09.18(日)中学高校とバレーボール部で大人になってからもちょこちょこ...
• 22.09.17(土)朝からフレンチトースト結構な量食べました。砂糖ではなくラカ...
• 22年09月15日（木）間食が止まらない日でしたナッツ色々と書いてありますがカシ...
• 初めてcanvaを使って投稿。これを作るのにかなり時間がかかっちまったぜ。
• 2ヶ月ぶりのカットに行ってきました〜今年に入ってからアシンメトリーのショートにしてい...
• 今日の朝ごはーんみそ汁なかったのでインスタントポタージュにオートミール20gお...
• 今日の食事、一気載せこの写真の他に間食、干し芋と一本満足バー糖質オフを食べた。午後...
• 昨日の食事午後から出先で間食したかったので昼ご飯はカップヌードルプロで糖質控えめに。...
• 今日の朝ご飯。みそ汁にオートミール20gと糸寒天を入れて食べた。おにぎりはいつも90...
• 昨日の晩ごハーンジャーマンポテトだったので白飯、なしっっにんじんサラダも糖質高いし...
• 今日のお昼ご飯。職場でお弁当。スープジャーにオートミール20g糸寒天冷凍ブロッ...
• 今日の朝ご飯。1ヶ月ほど前に買ったオートミール。今日、初めて食べました。昨日の晩...
• 今日の朝ご飯。実は写真撮り忘れてほぼ昨日と同じだったので昨日の写真を使い回し今...
• 今日の晩ご飯。これにプラス娘が食べていたかき玉うどん一口。ヨーグルトと干し芋。...
• 今日の午後毎年誕生月に行っている健康診断に行ってきます去年は9月に予約し忘れて1...
• 今日の朝食。毎日変わり映えないメニュー。ベーコンエッグにハマり朝食で出てくる頻度高...
• 昨日の食事。この他に間食で干し芋とベビーチーズとバターピーナッツ食べました最近...

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