夏になる前に思うことが、今年もやせないと、水着が着られない。とか、夏に向けてダイエットしようということですよね。特に、水着にならなくても、夏は薄着になるので、二の腕ぐらいは引き締めたいものです。
何かいいダイエット とまではいかなくても引き締め効果にならないだろうか。。そんな風に考えてみる今日この頃なのですが。。
ところで、夏は急激に暑くなると食欲がなくなります。人によりけりだと思いますが、私は暑くなり始めたなったとたんに食欲が落ちます。
なので、体重のほうはあまり心配がないのですが。。ただ、体重が落ちると決まって気になるのが、
今まで、腕についていた脂肪が、少しタルタルになることです。何とか食事でいい感じにならないかしら。。。
なんて思っていますが。
せめて、消化力を高める食事のヒント。。なんて思って、ネットをちょっと検索してみました。
トータルビューティサロン「グレースワコー」というサイトのコンテンツにエステティシャンde栄養士Kazueの「ヘルシーダイエットメニュー」というのがあるんです。
エステって、やっぱり食事が元になって、効果が発揮できるものだと思うので、すごくいいコンテンツだな。。と思ってみていました。
中でもぜひ試してみたいのが、やっぱり「ピリ唐」もの。。
というわけで、バッグナンバーVol.11 にあった「小松菜入り麻婆豆腐」です。
これなら何とか消化活動がよくなりそう。。
実は渡しこれでもダイエット経験があるんですよ。
え、何キロぐらいとかそういうことは特に書きませんが、実は、
成人後、一番体重が少ないころの体重がその人のベスト体重って言いますよね。
ところが、私そのベスト体重が今みたいなんですよ。
というのは、ちょっとうちの父が、先日糖尿病にかかりまして、
食事制限が必要になっているんですが、そのときに一緒に勉強会に参加して、
その人の適正体重の割り出し方。とか学んだんですが、その適正体重マイナス1キロ＝現在の体重
というわけで、今、比較的、体調管理がうまくいっているところなんです。
後は、美容のために、バランスのいい食事をすることを心がけるぐらいでしょうか。
というわけで、肌にいいものを食事としてとるようにしています。
たとえば、コラーゲン成分を多く摂るために、コラーゲン入り納豆を食べるとか。。
私の場合、アレルギーがあるので、基礎化粧品をつけるということはあまり好ましくありません。
なので、美容を心がけるなら、断然食物で。。としたいものです。
ところで、先ほどの「グレースワコー 」のページでは、「Ｇ１グランプリビューティコンテスト 」なるものの開催を告知しています。各店舗で決まった人数の候補者を募ってのダイエットコンテストです。
3次審査まであるとのことで、超狭き門になりそうな。勢いですが、もし、興味があれば、一度HPを見てくださいね。
