今週の水泳は合計2回。
1回あたり750〜800mくらいを泳ぐようにしてたんだけど、木曜日途中で気づいたら、スマートウォッチのバンドが緩んでて、運動量をうまく測定できてなかったみたいで、締め直して泳いでいたら、気づいたら1kmくらい泳いでることになってて、ちょっとあれれ??!!☹️
先週からSNSに水泳に行った回数の記録をつけるようにしてるんだけど、今週は雨が多くて行く気も削がれたのもあったせいか、モチベーション上がらず先週と同じ2回だけでした。まぁ先週に合わせて、2回だけでも行けたと言うべきか…
木曜日は3時半に泳ぎに行って、その日はかなり眠れました。その日はなんだかんだで1km泳いだっていうのもあるかもしれないけど。日曜日は午前中に泳ぎに行ったんだけど、夜はそんなによく眠れず🐸
一応3時半からの水泳の方がやっぱり睡眠に良いような気もするのでもう少し続ける。
今週の目標は850m～900m。回数は週3回を目指したいです。