夏休みが始まりました。生活パターンが変わってしまい、よくブログを書いていた朝のタイミングが無くなって、このブログもしばらく書けなかったのですが、夏休みの間は再びブログを書く時間ができそうです。
ジムが無くなって体重が増えてきて、市営プールに通うことにしました。通い始めてしばらく経ってから40肩になって腕が上がらなくなりました。なぜか1週間でみるみる間に回復したのですが…
以前から肩を使って泳いでる感じはしてなかった( よく泳いだ後の筋肉痛なんかも背中中心だった)のですが、今は肩に負担が掛からないように、肩周りのストレッチをして、キックとウォーキング中心にしたメニューに切り替えています。
ほんとはもう少し長距離泳ぎたい( 心肺機能が落ち来たような)のですが、肩の違和感がまだ少し残っているので、それが無くなるまでは控え目に行こうと思います。
