コロナによって色々な活動が出来なくなっています。
- ジム - 5月は閉館でした
- ゴルフ練習 - ゴルフ人気凄くて密度高いです
- 外食 - 店が休んでいるのもありますが、外出しなくなった結果、あんなに行っていたスタバにも立ち寄る機会が滅法減りました。もちろん店を締めてるスタバも身の回りには多いです。
こうした中、なぜだか忙しさとしてはあまり今までと変わっていないような…
で、先日道を渡って行く小学生の集団を見ていて
「小学生の頃は、すべての物事がゆっくりと進行していて、一日も長かったなぁ。」
と思い出し、
「もしかして忙しさというのは心の持ちようで変わるもので、心がアクセクしているから、時間的にゆとりがあるはずなのに、実感としてはコロナ前と変わらない感じになっているのでは? 」
と思い、ゆっくりすることを意識してみようと思いました。空き時間は休む - 体の休息も大事ですが、心の休息を意識しています。一日のスケジュールの中で、次のスケジュールを意識しない時間 (今の瞬間に集中する時間) を持つことを心掛けています。
で更に、museヘッドバンド を買ってみました。ページが英語で申し訳ないのですが、瞑想や睡眠のガイドと脳波の測定で、その効果を見るのをセットにした商品です。ガイドも英語ですが、僕の英語力でも一応なんとかなります。
もともと寝付きが悪いし、睡眠も浅い方なので、これを使って良好な睡眠も目指して見ようかと思っています。