週末ホテル生活もそろそろ終わり。それにしてもどこのホテルもプールの利用が出来なかったり、制限されていたりで、なかなか不自由ですね。
ジムでプールに行こうかと思っているのですが、まだ実現出来ていません。先日、久し振りにパーソナルトレーニングでベンチプレスやった後、3日間筋肉痛が続きました… 復帰後、再びパーソナルに。今度は何日ぐらい筋肉痛が続くのでしょうか？
筋肉痛はさておき、ベンチでのセットアップにまだまだ改善の余地ありと言うことがわかってきました。
そして感覚が上がってきたのか、自分のフォームの崩れや身体の状態がある程度自覚できるようになってきました。
フォーム改善の効果で、80kgを持ち上げた時に感じてたウェイトに押し込まれる感が無くなって来ました。そろそろ自己記録更新したい感じです⭐️
