花粉症でプールに行くと更に症状が酷くなってしまい、泳げない生活が続いています。代わりにストレッチとベンチプレスやってるんですが、一人でやる日が来るとは…
まあ、トレーナーいる時よりは少ない重量でやってます。慣れるまでは暫くこれで行こうかと… 変なところで痛めてしまうよりは無難に行こうと思ってます。
ストレッチの効果も少し出てきて、身体が柔らかくなった気がしています。とは言え、普通の人よりはまだまだ硬いけど、まぁやらないよりはマシでしょう。 最近は開脚を時間を掛けてやってます。20分ほど掛けて開脚して限界まで広げてから、出来るだけ長く頑張る感じです。
血行が上がるので、まぁそこそこ気持ち良いんですが、たまに気分が乗らない時があります。 そんな時は体調が悪い時みたいなので、気をつけるようにしています。最近は何事も身体と相談です。取り敢えず花粉の季節が早く終わると良いなぁ