ずっとストレッチせずで来たらこんなに硬くなるんだねと、奥さんに呆れられる僕ですが妙なモチベーションのアップダウンに晒されながらストレッチに励んでます。
自分で毎日やってるストレッチと、ジムでパーソナルトレーナーに指導してもらうストレッチでは全く違う世界です。もちろんトレーナーなのでガッツリと補助してもらって追い込んで頂くのですが
今まで動いて居ない筋肉動かすとかなり汗かきます❣️ ダクダクです。
ところが先日いろいろストレスかかってる状態( 自己判断では中ごと？な事柄が複数重なった感じの状態) の時、かなり追い込まれてもあまり汗かかない事に気付きました。
汗の量って大事なのかな？っとふと思いました。逆にストレスの多い状態の時にしっかり発汗(その方法が問題ですが…) できると、身体の面から心がコントロール出来るんじゃないかな？
そういやこちらの本にもウツになったら汗かかないみたいな事が書かれてました。
