腰の状態は痛みがかなり軽減した感じです。早朝の可動域は痛める前の2分の1位です。プロテイン、BCAA、マルチビタミン、グルタミン飲んで、整骨院行ってアイシング(早い段階で冷やすのが1番大事だよね)して、湿布貼って、初日はコルセット付けて一日中家で過ごしました。
時間が経つと当初痛めた背中の部分より腰の方、そして股関節の外側が痛くなって来ました。背中の筋肉不足をそのほかの部分が頑張って軽減してるのかな？炎症の初期症状は3日間続くと言うので、引き続き養生してなんとか早目に筋肉再生しようと思ってます。
ともあれ無事なんとか遊園地行って帰って来れました
ウルトラマンショー(なかなか見応えありました
ウルトラマンショー(なかなか見応えありました)と展示を堪能した後、遊園地で遊んで、友達夫婦の娘さんとうちの兄弟も仲良くなったし、良かった良かった
天気も良く、気持ちよかったです
