疲れ

最近やたら疲れるなぁと思ってたんですが、先日人生始めてプロテイン飲んでみてびっくりした事に疲れが消えた❗️まさかのタンパク質不足だったのかな？

飲み過ぎはダメとも思いますが、たまには飲んでタンパク質を補給しようと思ってます。

今まで栄養摂取なんて考えなかったけど、摂取カロリーより栄養バランスの方が年取ると重要なのかな。しばらく気を付けて見ようと思います。