気付きを得る

結局毎週1時間パーソナルトレーニングを受けてるんですが、ストレッチ30分、ベンチプレス30分のメニューで毎週新しい気付きがあります。

一言で言うと、下半身がガチガチに堅いって事なんですが、何がどう堅いのか知識がある人と共に身体を動かしながらじゃ無いとわからない事が多いです。

自分の身体でも全く知らない事が毎週出て来る。気付きを得ようと思うと、まず新しい事にチャレンジする事が大事ですね。