瞑想

最近は瞑想にハマってるんですが、どうもアルコールを飲まなかった次の日の方が、深く集中できるような気がします。2日酔いになるほど飲んでなくても、身体には何か影響が有るんでしょうね。瞑想が深まって行くのが早いし、深い感じです。

最初とは全く違うので、瞑想のやり方？が上手になって来たと言うことも有るのかな？やり方と言っても、特別にワークショップとかに参加したわけでもなくて、呼吸に集中するだけなんですけど、何と無く充実する時があります。