先月内転筋を痛めて、まだ少し違和感があるのですが徐々に回復してる感じです。まだ脚に負担をあまりかけたくないので、隙間時間にリハビリを兼ねて泳ぐようにしています。
家で鏡を使ってフォームをチェック… してもどこが悪いのかわからないんですが、泳いでみるとと右手と左手で水をキャッチする感覚が全く違います。左手と比べると右手は全く水をキャッチ出来てません。
まずはビート板使って片手ずつ練習。そこからビート板を外してみると、右手のストロークの時は身体のブレがかなり大きい事に気が付きました。
ストロークを続けながら身体がブレ無いように、試行錯誤してみると、右手での水のキャッチ自体が少し改善した様な気が…
更にキックのタイミングが右と左で少し違っている事にも気が付きました。右手のストロークの時は脚の動きとタイミングがややズレているような感じで、水をしっかり蹴りこめていない感じです。おまけに蹴りこむ向きもやや斜めに蹴ってるような…
しばらく気になる所を修正しながら頑張ってみようと思います
Onedriveでプールと検索すると昔撮ったプールの写真が… 凄いです。また行きたいな
