体幹トレーニング

昨日はメドレーを泳いだ後、ゆっくりとスローペースで泳いできました。

スローペースでも結構手足の動きがバラバラになって、力を入れていないのに妙に消耗してしまいます。

体幹のトレーニングが良いのでは？と一緒に泳いでいた人から教えてもらいました。

最近なかなか泳ぐ機会が無いので、泳がない日には体幹トレーニングをやってみようかな⁇ 

そんな時間があるのかなという気もするけど… 

朝ヨガの代わりに朝体幹トレーニングでしょうか？