水泳後のサウナ

ジムに行ったら、たまたま水泳のレッスンがあったのでそのままみっちり一時間泳ぎ込んで来ました。

泳いだ後サウナに行って約三分。体重を測ったら、0.5kgダウンしてました。

先日も思ったけど、やっぱり体重調整測ったら水泳後のサウナがかなり有効な感じです

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