ダイエット

週末は久しぶりにトレッドミルで走ってみました。


iPhoneで動画みながらゆっくり走っただけでしたが、ラン30分、スイム30分の結果体重1Kgダウン


驚きです　まぁそれだけ太ってると言うことなのかな。


今日も英会話の後、30分だけ泳いで、体重測定・・・ 結果はまぁ日曜日の運動で落とした分を何とかキープしている感じです。 何か落ちすぎているような気がしないでもないですが・・・ 一ヶ月後にはもう少しスリムになっておきたいと思います。