３日連続で飲みました
さすがにしんどい
明日からしばらく休肝日にしよう。
月が替わったのでジムに行って体脂肪を測定してもらうと、筋肉は増えて、脂肪は減ってる
でも、なぜかお腹周りは変わらない
インストラクターに相談すると、やはりお酒が原因みたい
飲んだ後は、汗をかいているのに、喉の渇きは乾かないもんだから水を飲まない。だから、血液がどろどろの状態になるんだって。 そのまま寝たりすると、血中の脂肪が内臓脂肪となって付きやすいんだって
だから、飲んだ後は水を補給することが大事らしい
そういえば、前にバーのマスターにも飲んだ後、一杯の水で全然翌日が違ってくるって言われたんだけど、やっぱり水分は大事だね
ビリヤードは色々なとり方を考えながら撞いてます。苦手なパターンが何通りかあるので克服したいな
この週末は英会話、中国語教室も行けず。。。もう少し気合を入れて頑張らないと
最近、将棋
に夢中みたい。毎日テレビの
将棋対局を見てしまう。あー、また明日も寝不足だ
しかし、もう12月だぁ
時間が経つのは早いねぇ～
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