肉体改造

２０代の頃の割れた腹筋
カムバ～ック
( 」´０｀)」オーイ

握力・背筋力は
余り変わってないけど

腹筋・脚力は
かなり落ちてますね…

福祉の仕事は足腰が命なんで
鍛えないと