さぼり…

忙しくて更新さぼってしまいました…。
腸内リセット続けてますよ

初日は期待通りの便通。

何だか体が軽くなったような気分♪

二日目からは
朝食は豆乳バナナジュース＆ヨーグルト。
食後に整腸剤。

昼は自由だけど野菜中心の食事。

食後に整腸剤。

夜も昼と同じ。

食物繊維を一日15～20㌘

なかなか取れないので
イージーファイバーを使ったり、ファイバーミニ飲んだり…

調子もイイし、
しばらく続けてみようと思います(^O^)

腸内リセット

腸内リセットって知ってる？

要は腸内に溜まった
ウ●コを全部出して
キレイな大腸にするってことなんだけど…。

夏は汗もかくし
特に便秘が激しい (>_<)

たまたまインターネットで発見した『腸内リセット』を今日から実行したいと思います (゜▽゜)

ランチの焼肉を最後に
本日の食事は
水分のみ (*_*)

でも明日からは
朝食の豆乳バナナジュース以外は
普通に食べれるもんね！

毎日の様子を
書いていきたいと思いま～す φ(.. )

焼肉ランチ♪

今日は仕事が休みなので
ランチに行ってきました！！
近所の焼肉やさんなんだけど、
焼肉定食が（カルビ）
★肉一人前
★ライス（一杯までお代　わりOK）
★わかめスープ
★ミニサラダ
★コーヒー（お代わり自　由）

このボリュームで750円！
いいでしょ？

ランチタイムは多いよ。
美味しかったぁ～(^O^)/

昨日がヤキニクの日だったんだよね (^O^)
知ってた？

一日遅れのヤキニクでしたぁ (＾O)＝3