前回のブログで「ケガには気をつけよう」って書いた２時間後でした。

急に膝が痛くなった・・・

・・・急に！とそのときは思ったけれど、よくよく考えてみれば家の片隅でちょいちょいと発表会振付のおさらいをしていた後のことで、考えてみれば 2020年6月の膝カックン事件の時もこんな感じでした。

思い返せば、上高地に行く前からちょっと膝が不調っぽいなとは思ってた。

その翌々日のバレエのレッスンに行く前も「今日はやめといた方がいいんじゃない？」って、そういえば思ったよなぁ・・・

そしてレッスンの途中でも「ちょっと膝が危ないから跳ぶのはセーブ」って思ったことを思い出した。

体の声を聞けてなかった～！・・・と反省しました。

そして1晩が過ぎた翌朝。

寝たら治った！なんてことを期待したてけれどそんなことはまったくなくて、歩くのもやっとやっと・・・2階から階段下りてくのもかろうじて・・・

そんな調子だったので、あさイチで整形外科を予約して行ってきました。

まずエコーで診てもらうと

「半月板の逸脱が少しある。水も少したまってるね」

とのこと。

それからレントゲン撮って、消炎鎮痛剤テープを処方してもらって、リハビリの予約をして帰ってきた。

その夕方、

発表会のプログラム用写真を撮る日なので休むわけにはいかない。

写真だけ撮ったら帰ろうかなあ？

・・・と思っていたのに結局は練習にも参加してしまいましたあほぉ～！

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「半月板の逸脱」なんて言われたので、”なんじゃそれ？？”って思ったんですが、要するに変形性膝関節症への第1歩みたいな感じらしい。

いや、それ、嫌だわ・・・

なので、

「リハビリやりますか？」

って言われて

「やります！」

って即答しました。

ちなみに今回処方された鎮痛消炎剤テープはこれなんですが、

なんかロキソニンテープとかモーラステープより効く気がするぅ

そして、こんなことはもしかしたら知ってる人は知ってるのかもしれませんが

このように切れ目を入れて貼ると、曲げ伸ばしが楽〜！ということに気がついた😊

そんなこんなで3日もしたら結構よくなってきたので、土曜の発表会練習には参加できそうだけど、そこで跳んだりするのがまたちょっと心配です。

来週からはリハビリして膝を鍛えなおして、再発防止を図ろうと思います。

逸脱？