ところてんを買い忘れちったよー
なので、家に買い置いてあった粉かんてんをお茶に入れて飲んでみました。
そのままだと、やや温度が低いのでしょうか。
ちょっと寒天のざらつき感が残るので、湯のみに入れたお茶を電子レンジで数秒間チン
し てみました。
これで粉寒天は、きれいに溶けましたよー
食事の前に熱いとろみのある寒天茶を飲むと、ちょっとお腹が満たされて
食べすぎを防いでくれるようにも思いました。
それからこれは好みによりますが、緑茶より、ほうじ茶等に加える方が
美味しいような気がしましたねー・・・
本日の体重84,3㎏ 体脂肪42,0％ ±1,3㎏
昨年12月に放映された「あるある大辞典」で「酢・寒天・豆乳」が取り上げられて
いましたねー
どれもダイエットに効きそうだけれど、その人の体質や生活習慣によって
最も効果のある食材が異 なるのだそうです。
いくつかの項目をチェックした結果、わたしは「寒天」になりました。
食前に、ところてん等食べると良いそうです。青海苔をかけると、更に○
で、早速試してみましたよ。昼と夜に・・・
そのせいなのかどうなのか、体重は1㎏減。
しかし、道は長い。
体重84,5㎏ 体脂肪42,5％ ±1,1㎏
すごいことになっていた。
体重85,6㎏ 体脂肪45,2％・・・・・
もちろん、人生最高値である。わたしって、ここまで太れる奴だったのねー
2年前の今頃は57㎏位だったろうか。
それだって、もちろんヤセてはいないけれど、まあ何とか小太りくらいを
キープしていた。
思えばこの2年間、ストレスの多い心の満たされない日々だった・・・
だが、ここまできたら心は決まった。
30 ㎏大減量計画、始動である。
本日の体重85,6㎏ 体脂肪42,5％ ±0㎏
