入院2日目です。
今日は時系列に沿って記録します〜。
途中、栄養士さんによる栄養指導もあり！！！
6時起床
6時30分ごろ 採血＆心拍確認
昨日から1日3回、心拍確認してくれています
生きている？と不安にならないから安心
胎動もだんだん感じやすくなってきました♡
7時30分
朝食前の血糖値測定 100
8時 朝食
ごはんのお供、納豆嬉しい
ごはんの量が多いなぁ〜と昨日から思っていて、1/6残しました
ごはんは自分で下げるのですが、その時に他の人のメニューチラ見したら、ごはん200gって書いてあってびっくり！
どんな人が食べているのかはわからないけど、産後とかだったらめっちゃ食べるか…
産科の担当医が顔を見せにきてくれました〜。
第一声が「血糖値ちょっと高めだね」
ですよね〜
でも、このくらいならばまずは食事コントロールからすると思うけどね。
◯◯先生（内科）の外来担当金曜日だから、妊婦健診と1回で基本は済ませられると思うからね。
1週間のうち2回来てってことは、基本的にないようにうまく調整しますので。
お、そりゃよかった
1週間に2回は嫌だよ〜！！！！
10時
朝食2時間後の血糖値 111
ごはんちょい残しがきいたかしら？？？
分食
かき嬉しい
甘くて美味しかったです
次まで時間があったので、コンビニに飲み物を買いに
ここの病棟出るには病棟の人に扉を開け閉めしてもらう必要があり、少し面倒…
ついでに、最上階のレストランもチラ見してきました
お見舞いに来た人が食べるのかしら？
庭園もあってテンション上がったのですが、出るの禁止って書いてあった。
ベンチあるのに…
ﾁｪ
11時30分
昼食前血糖値測定 105
あれ？ぜんぜん減ってないやん、、、柿？
12時 昼食
トマみそ煮込みおいしかったなー！
これ、味噌が入っていたのか
ﾅﾙﾎﾄﾞ
13時30分 血糖値測定器の説明と受け渡し
今使っている新しいものを渡されました！
購入ってことだよね
ｷｯﾄ
血を出すための針は2種類あり、針の長さ（刺す深さ）が変えられるやつにしました。
入院中に使っているものは、長さ固定。
なんか、絞ってもうまく血が出ないこと多々あるんだよね
慣れかな？
とりあえず、これらが出産までの私の相棒たちです。
お会計は次回の診察時だから、いくらなのかはまだ不明〜。
14時
昼食2時間後の血糖値 106
お！！！いいねぇ〜
昼食後にシャワー浴びたのも関係しているかしら？？？
シャワー予約線に乗り遅れて、いまいちな時間に。
14時40分 栄養指導
内容としては、、、
1日1,800kcal摂取
炭水化物を抜きすぎない。1日840kcal分
ごはんの場合1食150g、食パンの場合6枚切り1.5枚、うどんやパスタは1人前
野菜は1日350g以上
タンパク質類は1日400kcal分
乳製品1日200kcal分
プレーンヨーグルトならば300g
フルーツは1日80kcal分
みかんや柿ならば1こ、りんごやなしは半分
この表は80cal分を表しています。
レクチャーは、80calを1単位として、どのものを◯単位食べるという表し方でした。
毎食思っているし、今日のお話でも思ったけど、、、思ったよりも炭水化物摂取量は多い。
そして野菜量が思ったよりも少ない。
私、ごはんよりもおかず派なんですけどね
本当は逆にしないとなのね、、、
勉強になります
この入院中、色々な人の妊娠糖尿病のブログを読み漁りましたが、炭水化物を分食して食べている人の方が多い気がするのですが、私はは炭水化物まるっと食べています。
病院や栄養士さんによって、やり方違うのかしら
まぁ、あとは血糖値の数値次第で勝手に炭水化物を分食しようかな〜。
やってみて調整ですね。
15時過ぎ
栄養指導から戻ってきたらおやつが❤️
キウイうま〜
16時30分ごろ
内分泌代謝内科の先生登場。
昨日は血糖値安定しなかったけど、今日は安定してきましたね。
とりあえずこのまま食事管理と血糖値測定で進めていきましょう。
昨日もお話しした通り、インスリン処方すると測定器も保険きくので、先を見越してインスリンも処方しておきますね。
食後2時間が重要なので、食前はこえないことわかってきたらサボっちゃってOKです。
就寝前も2時間後と時間があまり変わらないのであれば、測れる時だけでいいですよ〜。
ということで、インスリンは処方されるものの、まだ使用せず食事管理で進めることに決定！
病院では6分食でしたが、私が娘と寝落ちしてしまうので5分食でもいいかと聞いたら、OKでした！
なのでイメージとしては、、、
6時40分 朝食
9時30分 おやつ
12時 昼食
15時 おやつ
18時30分 夕食
って感じかな？
病院のマネをするのであれば、おやつはソイジョイとかヨーグルトとかかなぁ。
ロールパン1個とかでも、と言っていたな。
80〜100calくらいで、とのこと。
17時30分
夕食前血糖値 90
18時 夕食
麻婆豆腐おいしかった
20時
夕食2時間後血糖値 131
あれ…下がってない。。
夕食食べてからベットから動かなかったからかな…
夜おやつ
このビスコ美味しかった
21時
就寝前の血糖値 141
あれれ…？
昨日もそうだったけど、20時よりも21時があがる…
夜おやつ1時間後だからかな…
やはり、少しでも動かないと下がりが悪い
日常に戻ったらこんなに動かないってこともないから、大丈夫だと良いなぁ
あぁ、怖いよー
本日の血糖値まとめ
朝食前100
朝食2時間後111
昼食前105
昼食2時間後106
夕食前90
夕食2時間後131
就寝前（夜おやつ後1時間）141
今日の晩御飯は、麻婆豆腐とご飯を一緒に食べました。
朝と昼はほぼほぼ野菜と主菜を食べ切ってから。
そこも影響しているかなぁ。。
帰ったら色々と試してみよう。
今日の娘は、いつもよりお迎えが1時間遅い18時30分でした。
全体的に後ろ倒し＆寂しいを我慢している影響で、昨日よりもイヤイヤ＆自己主張強かった模様
夫よ、、、お疲れさまです
明日の再会がとっても楽しみだ
娘も楽しみにしてくれているらしい
ｶﾜｲｯ