おはようございます^ ^
今日の体重
前日比0
昨日のお腹の画像🫣
ハッとさせられたコメントが
3年前の画像、あのときはあれよりさらに痩せなくちゃと頑張ってました、、、
が、今見ると、、、細いよね、、、
今と比べるともちろん細いけど、いっぱん的にみたら細めだよね、昔の画像
(グラビアのウエスト56とかはうそうそw)
何が言いたいかってゆーと、あのときはもっと痩せなきゃと目が、感覚が麻痺してたんだなーと
まあ、あの時も体重は51キロはあったんだけどね💦ダイエットの病みだわ
まあ、今は、ダイエット、必要なんですけどね
朝ごはん
昼ごはん
もりもり食べたらお腹すかず✨✨
夜ご飯
おかず味見しまくりでお腹いっぱい
(これ、どのくらい食べたかわからないからよくないね)
コーンスープに
このパウダーずーと使ってます
ちなみにコストコが最安値
ただのコーンスープに入れるだけで、味が変わらず、コラーゲンとタンパク質が15取れちゃいます✨
コラーゲンパウダーって、だいたい魚臭かったり、とろみが出たりするけどこれ、冷たいのでも暑いのでも何人でも味変えず混ぜれるから👍
髪がちょい薄の姉も、半年続けたら、髪がパヤパヤ生えてきたって
運動
ズンバ1時間
昨日はPTAのイベントでズンバ講師をお招きしてズンバ踊ってきました😅
ブラックフライデー始まりましたねー
毎年なぜかスルーしちゃうんだけど今年は参加
さっそく楽天で、
気になってた、スーププロテインかぼちゃ味購入
ちょっと高いけどなんだかんだ気に入ってるマリネスの青汁
限りなくお茶で飲みやすい^ ^
新しいのが出て安くなったゼクシオボール
これを機に、いろんな人に試してほしい、背中マッサージ器具
ソファーの背もたれや、床に置いて
いい具合にぐりぐりできます
これは、楽天よりAmazonが安いです
昨日、夕方、ホワイトニングと整体に行ってきました
最後に顔周りをぐりぐりほぐしてくれるんです
最近、顔が長く四角っぽくなった感じ？
よく、男性が歳行くとなるやつ
そんな感じがして、すごくやだったんです
娘には、気のせいじゃない？と言われだけど、自分にしかわからない微妙な変化
顔、首、頭をほぐしてもらったら顔がシュッと元の位置に来た感じ
すごいごりごりでしたよって言われた
たるみ防止にも、やっぱりほぐしって大切なんだなって思いました