バクバクックさんのこれ，簡単だから作ったんだけど，オートミール130に豆腐150なのはわかってたけどオートミール60に豆腐150で作ったら、、、もちろんのことながらなんか違う食べものできました
昼ごはん
デジャヴに見えるけど，違う写真
残りのやつ
間食
ディーラーにて
車検が終わって代車と交換してきました
担当さんに，最近，うちの車が狙われてるっぽいって話を、、、
いやね，一昨日，お隣さんに，夜中にバイクで外国人3，うちの車の付近をうろついてたよって
セキュリティを頼んでるも，ものが入ってこないし
うち、普通に家の前に止めてあるだけで車庫とかもないんですよね💦
旦那，気が気じゃなくて夜中寝れません
防犯カメラも，外人さんはお構いなしらしいし、、、
ハンドルロックはしてあるものの，プロの窃盗は、そんなのすぐはずしちゃうし
過去にも今の車じゃない時に，朝出かけようとしたら窓ガラスが破られ，ナビがごっそりなくなっていたことが
近所三件，おんなじ日に被害があり，プロの仕業なんですよね
勘違いであってほしいです、、、
夜ご飯
納豆
ワカメスープ
運動
ラン 8キロ
なんだか体が重すぎて
ダルダルでした
帰ってきて午前中は，廃人
なんでこんなだるいのー💦
と思ったら，月のものがきました
納得‼️
最近またPMSが酷くなってきた気がします
ダイエット始める前，こんなスーパーポジティブな私ですが実は鬱でした
PMSからくる鬱で、PMDDと言うらしいんですが，生理のたび消えたくなる，死にたくなる，まあ辛い辛い時期で
うつの薬を2年服用して，気づいたらびっくりするくらい太ってました
そこからダイエットして−7キロで今に至ります
鬱もPMSも改善されてきて，でもやっぱり症状が出る時なんかないかなーと命の母ホワイトとか試したけど，体に合わなくて
YouTubeで，バイタスのサプリがいいらしい情報を得て，飲む月，飲まない月やったら，確かに飲んだ月は調子がいい，，，気がする
とゆーことでまた飲もうと昨日またぽちりました
Amazon早いね，その日のうちにきました♪
マルチビタミンなんだけど、pmsにきくなんかの成分も入ってるらしいです
PMSでちょっと悩んでる人いたら、お試しあれです