おはようございます♪
ダイエット脳おやすみ中なハルです^ ^
でも，いろいろダイエットに役立ちそうなのが自然と揃い、、、早く開始したいなぁー🥹なんて気持ちもあるんですが、クリスマス，年末年始、と食べる機会も多く、体重測ったらガッカリしそうだからやっぱり1月9日の新学期まではおやすみかなーと思ってはいます
ただ，おやすみしたら，いつでもおやつ食べれるじゃーん✨✨て思ったら，前よりおやつ欲は減りました
たべてないわけではないんだけどね
そんな今朝の体重は
やっぱり安定の52キロ台😅
目標まであと5.6キロだって
ランニングブロガーノンさんが紹介してたランニングノート
私もゲットできました
これ，ラン以外にダイエットにすごく活躍してくれそう✨✨
走行距離が欠けるのはもちろん
体重とか，細かな記録まで
食べたの書いてもいいし，トレーニングメニュー書いてもいいし，日記にしてもいいし
こーゆーの欲しかったんです\(//∇//)\
書き込むのが楽しみ〜(三日坊主にならないようにしなきゃ)
ランなんですが.14日に体調を崩していらい、実は咳が止まらなくて、、、はいがぜろぜろしてて
ゴルフの日は声が謎に全く出なく
今朝，だいぶ咳が回復した感じ
なんで，全く走れてません
明日からぼちぼち開始しようかな😊
ナイキランアプリのクリスマストロフィー🏆欲しいし✨✨
そして，前にユーチューバーちゃぴちゃんが監修の嫁にもろてマグケーキの素が届きました
嫁もろ，私，毎回上手く作れなかったからこーゆーのあると嬉しい
レシピ通りに
スプーン２杯だと40グラム
レシピは45グラムなので測って作りました
水を入れて混ぜ混ぜ，レンジで2分チンで出来上がり
水を入れたら，レモンチーズケーキのいい匂い
こんな感じ
スフレと蒸しパンの中間のような食感
味がとにかく美味しい〜
レモンチーズケーキ味
ついてきた紙にアレンジいろいろ書いてあります^ ^
朝ごはん迷子だったからしばらくはハマりそうです
ちなみにこれいっぱいでPFCは
こんな感じ
炭水はオートミールが入ってるから！
まじで，美味しい
結局，私，ダイエット食品が好きなんですよねw
今日はクリスマスイブ🎄
みなさん素敵なホリデーを(o^^o)🤶🌲