おはようございます♪
朝ごはん
EAA
間食
パン屋の匂いに誘われて、、、クリームが練り込まれた、甘めのパン買って食べちゃいました🥐
うますぎる
昼ごはん
量が流石に多すぎました💦
昼からしたいことあったのにいつのまにかソファーでうたた寝
お腹いっぱいは、うごけなくなるからだめですね
間食
前日の残りの一口ずんだ2こ
夜ご飯
ぷロテイン
またまたチーズデニッシュパン
運動
ラン 10.3キロ
久々のランはダルダルでした
昨日はパンの誘惑に負け食べてしまった
食べてる時は美味しいけど、食べた後の、あの凄まじいだるさと眠気🥱
しばらくはパンはやっぱり控えよう🥐
昨日、やっちゃったなー感はあったけど、生理終わりかけだからか、体重は微減してた✨
今日は
これの発売日
もちろん
食べる？飲みまーす
(飲むんかーい)
私、レモン味が大好き🥹
デワデワ、良い1日を❣️