おはようございます^ ^
じめじめします🌂
今日の体重
前日比−0.6キロ
朝ごはん
オートミール
ヨーグルト
昼ごはん
昨日ちょっと時間がなかったから30秒クッキング❣️
これらを
こう
❗️
混ぜ混ぜして食べてたら長女に
うげ〜残飯じゃん
って言われました
人が今食べてるのになんてこというのよ
っていっときましたが、、、見た目は確かに否めない
味は鯖缶味で普通に美味しい
夜ご飯
ペッパーランチ風少し
唐揚げ一個
ブロッコリー🥦
運動
ラン 5.3キロ
筋トレ
体重は普通に戻っただけだけど、腹筋がうっすら出てきました
でも上半身ばっかりなってたらお尻が垂れました
だから昨日は尻トレ
満遍なくが難しい💦