昨日は慣れないヒール👠で一日中歩いて足が棒でした💦
昔はヒールばっかりだったのに
ヒールはヒップアップになるらしいけど、骨盤歪む？
ダイエットに、ぺたんこ推奨な人と、ヒール推奨な人いるけど、どっちがいいんでしょう❓❓❓
今日の体重
前日比＋0.1キロ
背中が筋トレで筋肉痛中(言いづらいw)
筋肉痛って、なんかちゃんと鍛えられてる感あって好きです
朝ご飯
ソイラテ
雑穀パン キリクリームチーズ
キウイ🥝ヨーグルト
焼き芋は多くて食べてないです
昼ご飯
スタバ ムースフォームラテ
ハムチーズ卵サンド
サラダラップ食べたかったけど、全て完売💦
間食
朝残した焼き芋
干柿みたいなやつ半分(セブン購入)
夜ご飯
ローストビーフサラダ(だいぶ盛り付け雑😅)
ワカメの味噌汁
デザートに、旦那がもらってきたお菓子一個
運動
筋トレ10分
フォームローラー
丸一週間ノーラン
明日は走れるかな〜