2019/08/12

便秘日記

昼食後

量　1回分

硬さ　普通からすこしやわらかめ

暑くてクーラーを使っていたり

氷入りの飲み物を飲んだり

麺類が多めの食事になっているので

そんなにつらくない

便秘とは別で亜鉛かヘム鉄のサプリを買うか悩み中

ディアナチュラスタイル 亜鉛 60粒 (60日分) 368円 Amazon

ディアナチュラ ヘム鉄 30粒 (30日分) 555円 Amazon