2019/07/02

昼食後

うつ伏せで両足を右側にあげる体勢

量　2回分　かなり太め　1本　立つぐらいの長さ

硬さ　普通

詰まりそうなので一度流す　続けては出ず

キレ　ほんの少しだけ残り

サツマイモが効果あり？　食物繊維

おならがものすごく増えた　臭くはない