みなさん
宮崎の幼馴じみからも「寒いよ
」ってメールが届き
今日はどこもかしこも寒かったみたいです
あまりの寒さにホットカーペットを引っ張り出してきて
猫みたいに丸くなってますにゃ
いつも楽しみに読ませていただいてる方のブログに
とおっても美味しそうなアップルパイがのっててにゃ
ずっとずっと気になっててにゃ
もう私の頭の中はアップルパイモードにゃ～
（もおええがにゃ～
）
だけど今週はちょっと甘いもの控えめに
せんとねと思ってたら素敵な出会いが
アップルパイ風味のヨーグルト
しかも夜中オススメ ６３キロカロリー
ま、食べないにこした事はないんだけど
今日はこれで我慢しよう（‐＾▽＾‐）
今日はレッスンを短パンで受けてみました
(・ω・)？
前回がハーフでo(^-^)o
うんうん
今回短パンだから(*^▽^*)
そうそう
ってことは
ってことは！？
次はいよいよ
え！？マジで
になるのか～
って((o(-゛-；)
な、 ら 、へ、 ん、 わ ～
※写真はあくまでイメージです
ホント動きやすいし、見やすくていいですね！
そう思うととてもレオタードが着たく
なってきました
帰りに素敵なお菓子を発見
ロイズのチョコポテトを薄くした感じで
おいしい(*^o^*)
あまじょっぱいって日本人の心をつかみやすい
んでしょね、きっと
① 卵白（１個）片栗粉（大さじ３）をなめらかに混ぜる
② ひき肉、酒、しょう油、オイスターソース、
こしょうをよく混ぜる
③ ②に①を加えなめらかになったらパン粉
ごま油を混ぜ合わせる
④ しゅうまいの皮で③をつつむ
蒸し器がないので適当なお皿にしゅうまいをのせ
適当なフライパンに適当にお湯をわかし
入れてみたところ、若干お皿が大きくて
フライパンからしゅうまいがはみ出してるけど
気にせずにフタでぎゅ～っと押さえつけ
待つこと１０～１２分(-^□^-)
ジャ～ン
できたのがこれっ
ちょっとアジサイみたいでしょ(*^▽^*)
見た目は超残念だけど
おいしかったです
いつもの材料に卵白とパン粉を入れると
フワフワになるしオイスターソースの旨みが
きいてこれはオススメですよ～
きのうDreamer祭りに初参加しました
さっそく動画がアップされてましたよ～
http://k3fitness.jp/staff/dreamer_fes03/dreamer_fes03.html
人気のイントラさん３人による
テーマ別のエアロにダキング
コントありお笑いありの楽しいレッスンで
まさにフェスティバル＆カーニバル
ダンスエアロは
ジャズ風
ヒップホップ風
ディスコ風
の振り
こんなん大好きだなあ≧(´▽｀)≦
ずっと血がボコボコわいてました
かっこよくてきれいでユニークで
個性がいろいろなDreamerのみなさんの
魅力がたっぷりつまっていて。
参加してよかった(*^▽^*)
ありがとうございます
また参加しよ～っと
レッスンの後
司会のさよさんと
Dreamerの咲百合さんと
きゃ～
さっき吉祥寺でこの前の講習でごいっしょだった方と
偶然会いました
吉祥寺へは何ヶ月ぶりかで来られたそうなので
「これも縁だね～」
「今度ゆっくりお茶しましょう」
ってことに
講習でもいろいろアドバイスしていただいたり
とても明るいパワフルお母さんなので
またお会いしたいなあって思ってたら
こんなすぐにまた会えるなんて
実は
今日は母の命日だったんです
これから仕事、プライベートでもずっと
つながっていたいなって方に会えたのは
母のおかげかな
きっと
濃厚なケーキをちょっと胸悪くなりながらも
２個いっき食いしたのもよかったかな(*^▽^*)
ほんとうに感謝です
