こんばんは〜
今日も1日乗り切って、家事も全終了🧹
食洗機様々
洗濯物も干しました🧺
束の間の1人時間は、お香を焚いて1日の振り返りをしつつ頭の整理🗒️✏️
やりたいことがたくさん湧いてくるので
優先順位付けたり予約したりと
何かと頭の中が忙しない
特に今はまたちょい減量とPFC管理しているので、今ある食材から何を食べようかと考えることが多いです
そして運動も大事💪🏼
消費カロリー過大評価してくれる（と思ってる）この時計はモチベーションにもなるので
朝の運動のやる気になっています！
あすけんに課金して、カロリー計算しながらPFC管理しているので、
翌日の食事はこの時間に決めることも多いです
ちなみにこんな感じで減量しながら
翌日の食事入力。
明日の予定は1400kcalくらいなノーマルの日！
続けられる食事管理を目指してます
そろそろストレッチして
早めに寝ます