イライラ モヤモヤ した時
どうしてますか？😌
過去の私は
モヤモヤした自分の気持ちを
ネガティブな気持ち
＝あんまりよくないもの
＝切り替える方がよいもの
と思ってました。
でも
今は違います。
モヤモヤしたり
違和感を感じたら
その気持ちを
深掘りします。
「なににモヤモヤしてんの？」
「どこに引っかかってるの？」
「その気持ちの奥には
どんな本音があるわけ？」
自分で自分に問いかけて
わーっと吐き出して
(書き出したり、スマホにメモしたり)
「そっか。そうだったんだね。
そりゃそう思うよね。」
自分に声をかける。
で
「ということは
私は
〜したい ってことか！
（〜を優先したい ってことか！）
（〜を大事にしてる ってことか！）
いいやんいいやん☺️」
って、なってます◇
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【今日の雑記】
昨年末の
ライブ配信イベントなどでお世話になったり
今も
ビジネスの講座で学んでいる
みやじま牧場✨☺️
ランチ新年会
参加しました！！
セミナー ランチ 抽選会や交流タイム
楽しかったー！！
リアルで初めて会えたメンバーもたくさん！
ありがとうございました😊
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