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【受付中】私も食べて痩せました♪あなたの痩せ食材カラー診断＆ダイエットヒアリング会

【“ダイエット迷子”だった私が、自分に自信を持てた理由】

「痩せたいのに食べちゃう」

「やる気はあるのに続かない」

「結局いつも、自己嫌悪で終わる」

そんなことを、何度繰り返してきたかわかりません。

いろんなダイエットを試しては
食べたい気持ちに負けて、リバウンド。

続けられない自分を責めて、また諦めて。

食べたいものを我慢は

できないし…

「もう、痩せて見えればいいや…」と

着痩せする服ばかり選んで

ごまかしていたけど、

お風呂や着替えのたびに

鏡を見ると…

やっぱりどこか

残念な気持ちになっていました。

でも、五色ダイエットに出会って——

体が変わり、

心が変わり、

私は自信を取り戻しました。

「食べちゃう私」も責めなくていい。

それより、

“自分に合った食べ方”

を知ることの方が大事だった。

五色ダイエットは

本当にシンプルなルール。

基本

見た目の色

五つの色で

普段、買い物に行っている

スーパー・コンビニ・外食

で選べるもので

買い物も、食事も

できます！！

自分の体の声を聴きながら

数値を見ながら

人体実験していく感じ◇

これ、めちゃくちゃおもしろくて

スムーズにやれたんです。

毎日記入＆振り返り

そこにフィードバックをもらえる。

だから

「そっか。

　それで今はこれが食べたいんだ」

「これを補えば、

　ちゃんと体は応えてくれるんだ」

自分で＆コーチの伴走で

気付けて

食べ方の工夫をしていけました。

無理な我慢も

自己嫌悪も

なくなりました。

※ある日の昼ご飯↓　２袋食べるよ

そんな体験をしてほしくて

無料ヒアリング

& 痩せ食材カラー診断

やってます◇

食べて痩せる『五色ダイエット』の詳細や

私が食べてる食事や

ビフォーアフターなども

お見せします◇

そして

・あなたの生活や食事の傾向

・過去のダイエットでの体の変化

などをお聞きしながら

“今、あなたの体が喜ぶ色”を

一緒に見つけます。

✔ なんとなく調子が出ない

✔ 食べると罪悪感がある

✔ 自分に合った方法が知りたい

✔ 一歩踏み出したいけど不安

そんな方こそ、

まずはここから体験してみてください◇

🌟ヒアリング参加者の声（抜粋）

🗣️「自分の身体からのメッセージが、

　　思いがけないところから来てびっくり！」

🗣️「ヒアリングというより、

　　傾聴カウンセリングのようで気持ちよく話せた」

🗣️「今必要なものがわかって、

　　まずは愛ちゃんに並走してもらおうと思えた」

🗣️「“我慢せずに痩せる”が本当なら…

　　これはすごい！とワクワクしました」

🗣️「青の肝臓（の栄養）が足りてないと出て、

　　野菜を食べてるつもりだったのに！と驚きました」

ご感想　随時ここに追加していきます。

２週間の感想も、ここに追加されます。

💪２週間体験参加者の声（抜粋）

🗣️「自分を好きになれた2週間でした」

🗣️「スパルタじゃない、

　　見守ってくれるサポートがありがたかった」

🗣️「“もーっと肉・魚増やして”と言われてびっくり！

　　でも本当に体重減りました！」

🗣️「報告への返信が毎回嬉しくて、

　　視点が広がりました」

🗣️「食事制限されるかと思ったら、全然違った。

　　“安心して食べられる”ってすごい」

私も食べて痩せました♪

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＆ダイエットヒアリング会

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『タクシーで丸亀製麺行け！ダイエットコーチから驚きのアドバイス』先日ダイエットコーチから言われた言葉 ※2024年12月半ばからダイエット中「タクシー使ってでも　丸亀製麺行きな！」いやー…びっくりしますよね。 …

「やらないともったいないよ」って、

心から言えます。

“痩せた”より、

“自分をさらに好きになれた”　のが

いちばんの成果だったから◇　　

「ダイエットで悩むの

　終わりにしたい！」

という方

ぜひ、お話聴かせてください🌈

【関連記事】

五色ダイエットが、ほんっとうに

『食べて痩せる』

『我慢しない』

『リバウンドしない』

に徹している食事法だと、分かるエピソード

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自分の人生は自分で決める！リアル開催ワークショップに参加

「これからの人生、どう生きたい？」

そんな問いに、真正面から向き合ってきました。

参加したのは

永瀬一代(みりわん)さん＆櫻木よしこさん主催

自分の人生をデザインする！

50代の生き方ワークショップ

人生好転術を発信✨50代の小さな起業と生き方を後押し！50代のひとり起業&生き方コンサルタント・編集者　櫻木よしこさんのブログです。最近の記事は「50代女性の物忘れは“ブレインフォグ”が原因かも。（画像あり）」です。

10:00〜12:00

あいさつ

自己紹介

全体でのワーク＆シェア

グループでのワーク

12:00〜13:00　

お昼休憩

13:00〜15:00

ブレインライティング

アクションプラン記入

感想

案内

という

ざっくりの流れ。

いや～…

盛りだくさん！！！！でしたよ！！

私がこのワークショップに参加しようと思ったのは、

いつも「ひらめくカード」や

「認定カードカウンセラー講座」で

お世話になっている

永瀬一代さん（みりわんさん）

そして

５０代のひとり起業＆生き方コンサルタント

櫻木よしこさん。

WebデザインとPC苦手さんのサポーター・どらのブログひらぶき　みゆき(どら)さんのブログです。最近の記事は「SNS発信習慣化ラボ、初のリアル食事会in東京で泣きそうになる・・・の巻（画像あり）」です。

※終了後に一緒に撮ってもらった写真

このお二人がタッグを組む講座だから。

もう、絶対いいに決まってるって思ったんです。

あと

50代・60代で

現役で

自分で

お仕事をされているお二人の姿に
憧れと尊敬の気持ちがあって

お二人から、
ふと立ち止まって「これから」を考えるヒントが

もらえるかもしれない――

そんな気持ちで、申し込みました。

もうね…リアルだからこその学び、
グループワークだからこその刺激、
心から感動しました。

立場や環境、

感じ方や捉え方、

これまで＆これからの人生――

どれも、一人ひとり違うからこそ、

「そんな選択肢あるんだ…！」

っていう気づきがいっぱい。

自分で考えているだけじゃ、

きっと出てこなかった答えに出会えました。

そして、進行のスムーズさにも

びっくり！

10:00〜12:00の前半

13:00〜15:00の後半

盛りだくさんのワークやシェアがあったのですが
時間配分がとても緻密で

心地よく進行していったんです。

これは

みりわんさん・よしこさん・どらさん

運営側が

たくさん準備や計画してくださったからだなと…！

どらさんと

『１人ではできなかった発信を習慣化する～SNS発信習慣化ラボ～』言いたいことや売りたいメニューがあるのに、SNSやブログの発信できていない方はいませんか? 50代の起業＆生き方コンサルタントとして活動し、多くの起業の悩みを…

そして何より、
参加された10人それぞれが

日々、自分と向き合っていたり、

「自分の人生について考えたい」という

強い想いを持って参加していたから

というのも

あると思います！

この場のエネルギーが

とっても高かったと、感じました！

みりわんさん　

よしこさん　

どらさん

ご一緒した皆様

ありがとうございました！

そうそう！！

私も６月から参加する
SNS習慣化ラボ

よしこさんと、どらさんが

仲間と挑戦する安心・安全な場

を作ってくれています！

私は

アメブロやメルマガを

「毎日更新がんばるぞ！！」

数日後

「…あぁ、やっぱ大変…

　続けるって難しいよぅ…」

と、なりがちなので

６月から

お二人や

仲間の意見を聞いて

ブラッシュアップできるこの環境が

今から

めちゃくちゃ楽しみです！！！

SNS発信習慣化ラボSNS発信はゴールではなく、スタート。起業するうえでSNSは不可欠です。発信の継続をひとりでがんばって挫折した人を数多く見てきた私たち。そこで今回、サポートプランを企画しました。

まだ間に合うみたいなので

こちらから詳細チェック

ぜひ！！

sns-labo.club

【今日の雑記】

東京

食べるのも、めっちゃ楽しんだよ～！

1日目の一人コースディナー
またブログで紹介します♪

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子ども用ハーネス。必要なら使えばいい。理解と想像力ない人は黙りましょう。

今日2025年5月

スレッドで、子ども用ハーネス使うママさんが

偏見に嘆く声を見たから

2021年の4月に書いた記事

再アップします。

子ども用ハーネス
（迷子紐付きリュック）

なんか最近

Twitterで話題なんだよね。

※特定の商品が　ってわけでは、ないです。

楽天市場

3,190円

テレビで紹介？されて

賛否両論あったとか。

まぁ・・・

なんか

定期的に？話題になるよね。

私は

思う。

必要で使ってんだから

外野は黙っとけばいいのに。

見た目だけで

「ペットみたい」とか

否定的なこと言う人が、いるけどさ。

使う人で

ペットみたいに扱いたくて

ハーネスを使ってる人は

いないはず。

使ってる人は

「よく思わない人もいるみたいだけど

　その人が守ってくれるわけじゃないし。

　わが子の命にはかえられない・・・！」

って気持ちで、使ってるんだろうなと

思うのです。

否定的な意見　（※ペットみたい　等）

言う人って

言ったところで

別に

なにもしてくれないじゃん？

ハーネス使ってる親子や

使おうか検討している親子の

子の状況、

親の状況、

想像する気も、想像力も

理解する気も、理解力も

もちろん、共感力も

なにもない

痛い人

なんだろうなぁ・・・。

※整体で悶絶の、痛い顔・・・

「ハーネス、使ってみようかな・・・

　でも、否定的な意見の人もいるし・・・」

で、迷ってるなら

使ってみたらいいよ！

外野の声は無視でいいよ！

あなたが

「わが子を守るために、必要」

と思うなら

必要なんだよ。

自分の勘を信じていいに決まってる！！

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安心感に包まれ甘えられた２週間【五色ダイエット２週間体験のご感想】

五色ダイエット

認定講師としてのサポート

以前

ヒアリングを受けてくださった

みりわんさん

２週間体験を受けてくださり

そのご感想も

掲載OKいただいたので

紹介します◇

🍀 参加しようと思ったきっかけ

　五色ダイエットの考え方

　(リバウンドさせない・五色摂る…など)に

　興味があった

　石原愛ちゃんが

　無理なくできると言っていたので

　試してみたくなった。

　無理せず続けられそうだと思った

🤔 体験前の悩み

　年齢のせいか

　簡単には痩せなくなってきたのと、

　自分に合った食生活を知りたかった。

🌟 2週間で感じた変化

　５色を考えてから食べられるように、

　意識できるようになった。
　

　春になり動く季節に入ったことで、

　整体に通うなどちょうど身体を見直す期間になった。

　５色を意識したことで

　結構食べたのに太らなかったのが自信になった。

　痩せたというより

　体調よく元気でいられる身体になれた感じがする。

💡 やってみてよかったこと

　タンパク質と水分が足りないと気づけた。
　

　カウンセラーとしての愛ちゃんの寄り添いが心強く、

　私も報告を頑張れた。
　

　質問にも真摯に答えてくれて、

　安心して試すことができた。

✨ この体験をひとことで言うと

　安心感に包まれ甘えられた２週間。

🎯 どんな人におすすめ？

　太ったことで自己肯定感が低くなった人。
　自分を好きになるきっかけになる。

みりわんさん

２週間体験受けていただき

ご感想くださり

ありがとうございます！！

五色ダイエット

ダイエット

って名前が付いてるけど

健康法なんです。

家族も一緒のものを食べて

健康で元気になれちゃうんです。

体験中の

『ちゃんと食べてるのに太らなかった！』

という声から

【食べる＝太る】ではない！ってことを

感じてくださったのが分かり

本当に嬉しいです！

私自身も、半年のサポートを受けて、

『この方法は一生ものだ』と実感して

講師になりました。

※今も養成講座受講中しつつ、サポートしてます。

安心して食べられるから

心も身体も、本当にラクになるんです☺️

これからも

“食べることも楽しみながら

　自分をもっと好きになれる”

そんなサポートを

届けていきます🌸

五色ダイエットのこと

少しでも気になる方や

私が痩せた理由聞きたい人は

ぜひ！

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【今日の雑記】

人生初〜！

ネイルチップ付けてお出かけ♪

めっちゃ簡単！

気分変わる！

こりゃいいですぞ！

他の柄もまた買ってみたくなりました💕

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